مصرف پروتئین وی پرو
برای حصول نتیجه بهتر آمینو وی را بین وعده های غذایی، بلافاصله بعد از ورزش و یا قبل از خواب مصرف کنیدیک گینر عالی برای افزایش وزن و حجم عضلات است. این محصول دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که طیف وسیعی از آمینواسیدهای ضروری و غیر ضروری بدن را شامل می‌شود.
بنابراین اگر این مواد را زودتر به بدن برسانید بدنتان زودتر ریکاوری شده و به نتیجه دست پیدا می کنید.
مطالب برگزیده بتا آلانین چیست و چه تاثیری در بدنسازی دارد؟
یکی از رایجترین دلایل مصرف مکمل وی، افزایش حجم و قدرت عضلانی است. پروتئین وی در میان ورزشکاران، بدنسازها و مدل‌های فیتنس و افرادی که به‌دنبال بهبود عملکرد در باشگاه هستند، بسیار محبوب است. اثر اصلی مصرف پروتئین وی روی قدرت و حجم عضلانی:
پروتئین وی، شامل آمینو اسیدهای مختلفی است که به‌سرعت هضم و جذب می‌شوند. مطالعات نشان می‌دهند که این پروتئین باعث افزایش قدرت، رشد عضلانی، و کاهش چربی‌های بدن می‌شود. این پروتئین حاوی مواد مغذی دیگری نیز هست. مشخص شده که این پروتئین باعث کاهش افسردگی، کاهش فشار خون، کاهش قند خون می‌شود و حتی به بهبود نشانه‌های بیماری‌های سرطان و اچ آی وی (علائم اولیه ایدز) نیز کمک می‌کند.
طبق گفته انجمن قلب آمریکا فیبر خوراکی به بهبود سطح کلسترول خون مصرف پروتئین وی با bcaa کمک می کند که این به نوبه خود خطر بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و چاقی را کاهش می دهد.
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
گینرها بیشتر در بین افراد کم اشتها و افرادی که به سختی حجم و وزن می‌گیرند محبوب است. در واقع ورزشکارانی که با یک رژیم غذایی متعادل، به راحتیِ یک فرد معمولی، وزن اضافه نمی‌کنند و افراد لاغری که در خوردن کالری کافی برای افزایش وزن مشکل دارند.
پروتئین وی پروتئینی است که از آب جمع شده روی ماست یا پنیر به دست می آید.
اگر به‌طور مرتب تمرینات شدتی دارید. پس بدنتان به شدت نیاز به کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها برای تأمین انرژی و عضله سازی نیاز دارد.
بسیاری از برند های مطرح تولید کننده، محصولات شان را به همراه اسکوپ (پیمانه) و دستور العمل مصرف عرضه کرده اند.
پودر پروتئین وی به بهبود سنتز پروتئین عضلانی و رشد توده بافت بدون چربی کمک می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف پروتئین وی به بدنسازان کمک می کند تا توده عضلانی خود را حفظ کنند و در حین تلاش برای کاهش وزن، چربی بیشتری را از دست بدهند.
هنگام درست کردن این ترکیب، درشت مغذی ها (پروتئین، چربی، کربوهیدرات) را در نظر داشته باشید.